jak się

Jezeli radzicie dawac 500iu ew to jak rozrobi sie taka rakietke 5000iu to wychodzi jej na duzo razy a wiec pare miechow trzymacie w lodowce rozrobiony roztwor ?? :>

Trening domatora www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film%21-t825837.html do tego biegi na dworzu, ale bez podstaw zdrowego odzywiania nic nie zdziałasz, jak obecnie się odżywiasz.

6 weidera to dziadostwo nie wiem czemu się tak uparłeś, nie spala tkanki tłuszczoewj. moze powodować problemy z kręgosłupem. Poza tym jak pompek nie jesteś w stanie zrobić to wątpię byś 6 wejdera ukończył.

Podepnę się pod temat. Jabi, czy uważasz tak jak Michał Karmowski żeby kreatynę stosować bez przerwy ale tylko w dni treningowe, bez żadnych cyklów? Czy ty masz może inne zdanie na ten temat i jesteś za robieniem cyklów?

Przykladaj sie do cwiczen na lapy bic to nie wszystko triceps jest duo wiekszym miesniem od bicka ala tak jak kolega napisal wszystko w swoim czasie

Polecal bym Ci cwiczyc sztangielkami i skupiac sie na jednej rece zawsze.Sztanga zawsze jak lewa nie moze to i prawa wiecej wysilku wlozy a sztangielka zawsze masz czarno na bialym ja tak nadrobilem 0.5 cm teraz mam dysproporcje 1 cm wiec juz tego tak nie widac :-))

No to jeśli chodzi o samą dietę, to nie jest zbyt zdrowa. Ja jakoś szczególnie w rozkład makro nie wierzę, więc się nie wypowiem, ale jeśli chodzi o low carb to jak dla mnie węgli nadal dużo :)

mozesz jesc kreatyne, droga nie jest, a nóż cos pomoże;-) wiec tutaj straty duzej nie ma. 2 miesiace lekkich treningow, niekoniecznie moga wiazac sie z samymi stratami dla sylwetki, wazne bys podszedl do tego z pewna strategia, jak wspomniane odzywianie

CHolera Pompki to nie jest cięzkie ćwiczenie jako tako patrząc, więc jeśli ma ono zastąpić cwiczenie z cięzarami powinieneś je robić do końca, tak ze aż się trzesiesz cały - jak robisz wyciskanie na klatke to te koncowe 10 czy 8 powtórzenie też robisz z całej swojej siły gdyż mieśnie są już wyczerpane - analogicznie jest w pompkach Właśnie [...]

ja brałem latem więc i tak się pociłem bom endo a na poważnie to raczej ta potliwość nie jest większa jak w przypadku innych/podobnych spalaczy. choć ja osobiście wielkiego doświadczenia ze spalaczami nie mam.

no ja tez takich znam. u mnie jeden zrobil w 6tyg na omie i antku 16kg a pozniej sie zastanawial jak to wszystko moglo spasc tak szybko

Omka 8 tygodni jak najbardziej ok imo:-)). To nie enan czy cypio, mix kreci sie juz po tygodniu-dwoch dobrze i przyrosty sa niemal od razu.

Tak jak pisalem, staram sie odciążyc kregoslup.takze te cwiczenia odpadaja. ale akurat na ta partie nei ma co narzekac. bo kilkuletni staz w pile duzo daje

dobrze dzieki za poomoc mysle ze troche mi dalo do myslenia. zobaczymy jak to bedzie odezwe sie kiedys pjona

dosc sporo rzeczy moze dawac takie objawy jak opisujesz jesli to nie kwestia zmeczonych miensi to udaj sie do fizjoterapeuty

Ta, kraj pochodzenia Tajlandia a stronke napisal im gosciu z polskim adresem email ?? ale sie nawalilo tego siuwaxu ostatnio... Racja, ale to dobrze...oby tylko to wszystko trykalo jak nalezy. Konkurencja miedzy labami dobra dla nas. ps. propka maja w ladnym stezeniu Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-01-18 23:30:30

naucz sie czytac i dopiero piszz cos widzisz... <- a to dobre jest wklej zdjecia to ci powiemy, skad mamy wiedziec jak to wyglada, rownie dobrze ciemniejsze moze byc calkowicie czarne..

jak wszyscy powyzej.Nie zastanawiaj sie bierz nr2 ;)

ćwiczę całe ciało(gram w klubie a nie tak sobie pod blokiem) po treningu teraz czuje plecy ze sie schylić nie moge, a jeżeli dieta to co i jak? chodzie na rano do szkoły więc to ogranicza troche pole działania.

[...] ładnie widoczny brzuch tkanka tłuszczowa pod skóra musi być maksymalnie zredukowana taki stan rzeczy uzyskuje sie przez odzywianie poniżej dziennego zapotrzebowania w kalorie tzw dieta redukcyjna , na ujemnym bilansie jak zwał tak zwał Ale na Twoim miejscu nie zaśmiecałbym sobie tym głowy ćwicz młody jesteś masz czas na treningi na rzeźbę pozdro